Prevenção e controle do colesterol são essenciais para a saúde do coração. Seguir algumas orientações médicas simples pode ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle.

1 – Alimentação saudável: Prefira alimentos ricos em fibras e gorduras saudáveis, evitando gorduras saturadas.

2 – Atividade física: Faça pelo menos 30 minutos de exercícios diários, como caminhadas ou ciclismo.

3 – Evitar o tabagismo: Parar de fumar melhora a saúde do coração e ajuda a controlar o colesterol.

4 – Consumo moderado de álcool: Beber com moderação ajuda a manter os níveis de colesterol saudáveis.

5 – Check-ups regulares: Manter um peso saudável e visitar o médico regularmente para monitorar os níveis de colesterol.

Seguir essas orientações médicas pode contribuir significativamente para um coração mais saudável.

Plano Santa Casa Saúde
Programa de Promoção da Saúde
Revisão: Dr. Danilo Stanzani – CRM: 81365-SP
Responsável: Orlando Feirabend – CRM 11761-SP