O que é câncer de mama?

O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células da mama. Esse processo gera células anormais que se multiplicam formando um tumor. É mais frequente em mulheres em torno de 50 anos, mas pode surgir antes.
Excluído o câncer de pele não melanoma, o câncer de mama é o mais frequente nas mulheres do Brasil e do mundo.
Para 2019 são esperados 59.700 casos novos de câncer de mama no Brasil.
O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.

Como prevenir

1 – Consulte um ginecologista, pelo menos, uma vez ao ano;
2 –Tenha hábitos e estilo de vida saudáveis;
3 – Pratique atividade física;
4 – Alimente-se de forma saudável;
5 – Mantenha o peso corporal adequado;
6 – Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
7 – Amamente;
8 – Evite uso de hormônios sintéticos, como anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal;
9 – Faça o autoexame uma vez por mês;
10 – Se você tem entre 50 e 69 anos faça o exame de mamografia a cada dois anos.
Esse intervalo pode ser menor na dependência de outros fatores de risco que somente o seu médico poderá indicar.

(Fonte: INCA – Instituto Nacional de Câncer, 2019)

Como fazer o autoexame

O objetivo do autoexame é conhecer as suas mamas e facilitar a percepção de qualquer alteração, por menor que seja. O autoexame de mamas é apenas a primeira precaução. O exame pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada.
Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.

Em frente ao espelho
• Posicione-se em frente ao espelho;
• Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
• Coloque as mãos na cintura fazendo força;
• Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
• Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Deitada na cama
• Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
• Faça movimentos circulares, com leve pressão;
• Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
• Depois apalpe as axilas;
• Faça o mesmo com a mama esquerda.

No chuveiro
• Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
• Com a mão direita, examine a mama esquerda;
• Faça o mesmo com a mama direita.