Veja quais são os principais cuidados para evitar acidentes

1 – Use sapatos leves, confortáveis, ajustados ao tamanho dos seus pés. Prefira modelos sem salto e com solado de borracha e antiderrapantes.
2 – Nunca ande com meias e chinelos escorregadios.
3 – Use uma bolsa transpassada para melhor divisão de peso e equilíbrio do corpo ou prefira uma mala com rodas. Mantenha as mãos livres para se apoiar.
4 – Se usar bengala ou andador, verifique se há desgastes nas pontas, e substitua a borracha se necessário.
5 – Faça exames regulares de saúde, monitore a sua visão, sua pressão arterial e tome seus medicamentos na hora certa.
6 – Mantenha os ambientes com boa iluminação e remova obstáculos do caminho, como móveis baixos, tapetes e passadeiras.
7 – Retire prateleiras e outras superfícies de vidro ou afiadas, principalmente dos banheiros.
8 – Substitua os pisos lisos por pisos antiderrapantes.
9 – Mantenha os pisos sempre secos e sem ceras ou outros produtos escorregadios.
10 – Use apoio ao sentar em móveis muito baixos, como cadeiras, camas e sofás.
11 – Instale suportes de segurança sempre que possível.
12 – Fixe armários na parede na altura que possa alcançar objetos com segurança, sem uso de escadas, cadeiras ou bancos e outros objetos.
13 – Pratique algum tipo de atividade física para reforçar sua agilidade, força muscular, equilíbrio e coordenação motora.

Emergência:

1 – Em caso de uma queda, procure se mover o mínimo.
2 – Tenha um celular sempre por perto.
3 – Registre nele telefones importantes, como familiares, amigos, vizinhos e outros contatos de emergência na sua cidade, como SAMU.

Responsável Técnico: ORLANDO FEIRABEND CRM 11761