As nozes possuem muitos nutrientes que proporcionam grandes benefícios para a saúde. Além disso, são ingredientes comuns em nosso cotidiano, consumindo-os em chocolates, bolos, biscoitos, etc.

As nozes são realmente benéficas para a pele e o corpo. Muitas marcas de maquiagem e cuidados de pele as incluem em seus ingredientes, pois elas são ricas em nutrientes que beneficiam as rotinas de beleza. Elas também são procuradas para o cuidado do cabelo. Muitos shampoos contêm extratos de Noz e o óleo de Noz, pois mantêm o cabelo saudável e torná-los brilhantes.

Devido aos altos níveis de ômega-3 nas nozes, elas são muito benéficas para o sistema cardiovascular. Possui altas quantidades de antioxidantes que mantém o sistema imunológico saudável e previne o aparecimento de doenças.

As nozes têm melatonina. Este composto estar associado com os melhores padrões de sono. Além disso, o ômega-3 mantém a pressão arterial baixa e ajuda a aliviar o estresse.

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